Shakira mostró un cuerpo envidiable, en especial un adbomen chato, en la portada de la revista Self - de la edición de setiembre - y revel...
Shakira mostró un cuerpo envidiable, en especial un adbomen chato, en la portada de la revista Self - de la edición de setiembre - y reveló cómo hizo para adelgazar estos últimos meses.
Foto: Cortesia Revista Self
Según explicó la cantante de 36 años, hace 7 meses, parecía un perro shar-pei tras dar a luz a su hijo Milan. Por ello Shakira mantuvo una dieta saludable y siguió un estricto plan de ejercicios para recuperar su figura.
Además contó que toma clases de "zumba", una práctica muy divertida en la que bailas para perder peso.
Durante el embarazo, contó la colombiana que no ganó mucho peso porque realizó "zumba" y por los buenos resultados lo sigue practicando varias veces a la semana.
También aseguró que lleva a cabo ejercicios focalizados para mantener bien "firmes" tanto a su abdomen como a su cola. Asimismo dejó claro:"Estoy orgullosa de mi trasero".
En cuanto a la alimentación, Shakira realiza al día ocho comidas pequeñas (entre 200 y 250 calorías por porción), ricas en fibra, proteínas, calcio y hierro.
¿Te animas a seguir su rutina?
