DIETA - BAJAR DE PESO

TERCERA SEMANA DESAYUNO ( siempre lo mismo) Jugo de toronja o naranja y un pan integral Café , te o infusiones, con edulcorante PRIMER DIA A...

TERCERA SEMANA

DESAYUNO ( siempre lo mismo)

Jugo de toronja o naranja y un pan integral
Café , te o infusiones, con edulcorante

PRIMER DIA
ALMUERZO
Pescado al vapor con ensalada mixta, refresco dietético
CENA
Pollo con tomate

SEGUNDO DIA
ALMUERZO
Bistec al vapor con ensalada de lechuga, tomate , pepinos , refresco dietético
CENA
Ensalada de frutas, menos, platano, uva, chirimoya, mango

TERCER DIA
ALMUERZO
Carne Molida con ensalada mixta , refresco dietético
CENA
Pescado al vapor con cebolla, tomate y apio

CUARO DIA
ALMUERZO
Trozos de queso fresco dietético, 2 huevos, 1 pan integral, refresco dietético
CENA
Pollo con pure de zapallo

QUINTO DIA
ALMUERZO
Cayhua rellena con carne molida, tomate y cebolla
Gaseosa dietética ( un vaso)
CENA
1 pan integral y yogur dietético

SEXTO DIA
ALMUERZO
Pollo con zapallito italiano, tomate y pimientos, refrescoo dietético
CENA
Ensalada de frutas, menos platano, uva , chirimoya, mango

SEPTIMO DIA
ALMUERZO
Bistec al vapor con ensalada de lechuga , tomate, pepinos, refresco dietético
CENA
Pollo con alcachofas y champiñones

IMPORTANTE
NO USAR GRASA DE NINGUN TIPO
ADREZAR ENSALADAS CON LIMON, VINAGRE, SAL Y PIMIENTA
TOMAR DOS VASOS DE AGUA ANTES DE CADA COMIDA

Si sigues la dieta al pie de la letra
Con esta dieta puedes bajar 1 kilo